新型コロナウイルスを寄せ付けないポイントをまとめた上野毛地区通信の第12号を発行しました。

今号は、自宅で出来るフレイル予防として、おどる介護士うっしーさんに『自宅で出来るダンス体操』を教えていただきました。

「恋愛レボリューション２１」の歌詞に合わせて身体を動かす事で、楽しく運動不足が解消できるほか、「観る」「聴く」「感じる」ことで脳の活性化まで期待出来ます♬

また、動画で分かり易いうっしーさんのYouTubeも紹介してますので、こちらも是非ご覧ください！

こちらをクリック↓

『自宅で出来るダンス体操』