新型コロナウイルス感染から身を守るための情報をまとめた地区通信♪第８号を発行しました。

今回は、フレアス在宅マッサージ世田谷さんより『自宅でできるツボを使ったセルフケア』について教えていただきました。

昨今の状況で外出ができず、同じ姿勢が続き体の不調も出ているかと思います。

今回は腰痛に効くストレッチとツボ押しをご紹介しています。椅子でできる簡単なストレッチも掲載しています。ぜひお家で実践してみてください♪

その他、夏バテに効くと言われているツボ押しもご紹介しているのでぜひご覧ください！