笑いヨガ（ラフターヨガ）とは、笑いと呼吸法の健康エクササイズです。

難しいポーズなどはありません。深呼吸して笑って、ココロとカラダのストレッチ、遊び心も刺激されて身体が開放されます。「最近笑ってないな」「声が出なくなったな」そんな方、笑いの効果を実感してみませんか？

◎日 時 ： 令和７年 ８月２５日（月）１０時～１２時

◎場 所 ： 砧まちづくりセンター活動フロア（世田谷区砧５－８－１８）

◎内 容 ： 笑いヨガ（ラフターヨガ）で元気になろう！

　　　　　　　　　　　講師　梅ちゃん先生

• 対 象 : 砧地区にお住いの６５歳以上の方

　　　　　　募集数　: ２０名（先着順） 　

◎参加費 : 無料　　

◎申込み :　受付　７/１（火）～ ※定員になり次第締め切り

◎持ち物 : 飲み物（水・麦茶等）・汗拭きタオル

◎その他 : 動きやすい服装・靴でお越しください

チラシはこちらから↓