わたしたち自主体操グループは、コーシャハイム千歳烏山にあるコミュニティカフェ「ななつのこ」利用者の、みんなで介護予防を続けたい、軽い運動習慣を身につけたい、という気持ちから生まれました。

医師から運動を止められていない方ならどなたでも参加できます。
集まるのは月1回。第三土曜日の10：00～10：30の30分間。
イスと動画を使って、「せたがやいきいき体操」を続けます。

運動しやすい服装でおいでください。

体操が終わった後は引き続き軽スポーツ体験やメディカル講座など催しや茶話会にも参加していただけます。