世田谷区社会福祉協議会
| 概要文 | なごみの広場ちとふな【楽しく健活セミナー】を開催しました！ ４月１９日（火）株式会社明治 コミュニケーション課より吉田 栄子氏をお迎えし、「楽しく健活セミナー」を開催しました。 健康寿命を延ばすために今から出来ることについて講話いただきました。 健康を維持する上で重要な３つのカギは「栄養・運動・口腔ケア」。その中の栄養では、カラダに大切な栄養素「たんぱく質とカルシウム」の1日の必要目標量と食べ方の工夫を学びました。また、運動や口腔ケアの必要性や加齢による体の変化に応じた毎日の生活での、工夫や対策を実例でわかりやすく教えていただきました。 段差の無い所でつまずいたり、唾液を飲み込んだだけでむせたり、“あるある”経験の理由と対策のお話などとても勉強になりました。 今後も皆さまが楽しめるさまざまなプログラムをご用意してお待ちしています。ぜひご参加ください！ |
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