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社会福祉協議会 九品仏地区事務局

活動報告・発行広報物

九品仏地区通信    骨盤底筋体操のご紹介

社会福祉協議会 九品仏地区事務局
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今回は「とどろき訪看つながる会」の看護師がお伝えする

【骨盤底筋体操】のご紹介です。

骨盤底筋は腹筋と同じで鍛えることで強くなります!

<骨盤底筋を鍛えることでこんなメリットが…>

ポッコリお腹の改善・姿勢が良くなる

体が引き締まる・出産後ダメージの回復

腰痛の緩和・尿漏れ予防、など

お家で簡単にできる体操で骨盤底筋を鍛えて、

健康な毎日を過ごしましょう♪