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社会福祉協議会 等々力地区事務局

活動報告・発行広報物

~等々力地区通信 第1号を発行しました♪~

社会福祉協議会 等々力地区事務局
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コロナ禍で役立つ情報をまとめた地区通信 ♪ 令和3年 第1号を発行しました。

今回のお知らせは、「とどろき訪看つながる会」の看護師がお伝えする【骨盤底筋体操】です。

骨盤底筋とは、骨盤の底で膀胱や子宮、直腸などが下がらないように骨盤を支えている筋肉です。骨盤底筋を鍛えることで、ぽっつこりお腹の改善・姿勢が良くなる・体が引き締まる・出産後ダメージの回復・腰痛の緩和・尿漏れ予防、などメリットがたくさんあります!

体操をして骨盤底筋を鍛えて元気に過ごしましょう♪

概要文 今回は、「とどろき訪看つながる会」の看護師がお伝えする【骨盤底筋体操】のご案内です。
骨盤底筋は腹筋と同じで鍛えることで強くなります!ぜひ、お試しください♪
資料・パンフレット