社会福祉協議会 用賀地区事務局
～用賀地区通信～
今回は「とどろき訪看つながる会」の看護師がお伝えする【骨盤底筋体操】のご紹介です。
実は、骨盤底筋は腹筋と同じで鍛えることで強くなります！
<骨盤底筋を鍛えることでこんなメリットが！>
ポッコリお腹の改善・姿勢が良くなる・体が引き締まる
出産後ダメージの回復・腰痛の緩和・尿漏れ予防、など
お家で簡単にできる体操で骨盤底筋を鍛えて、健康な毎日を過ごしましょう♪
| 資料・パンフレット |
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