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社会福祉協議会 用賀地区事務局

活動報告・発行広報物

用賀地区通信「☆骨盤底筋体操☆のご紹介」

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~用賀地区通信~

今回は「とどろき訪看つながる会」の看護師がお伝えする【骨盤底筋体操】のご紹介です。

実は、骨盤底筋は腹筋と同じで鍛えることで強くなります!

<骨盤底筋を鍛えることでこんなメリットが!>

ポッコリお腹の改善・姿勢が良くなる・体が引き締まる
出産後ダメージの回復・腰痛の緩和・尿漏れ予防、など

お家で簡単にできる体操で骨盤底筋を鍛えて、健康な毎日を過ごしましょう♪

資料・パンフレット