社会福祉協議会 奥沢地区事務局
奥沢地区通信第22号を発行しました。
今号は「とどろき訪看つながる会」の看護師さんよりご紹介いただいた【骨盤底筋体操】についてです。
骨盤底筋とは骨盤の底で膀胱や子宮、直腸などが下がらないように骨盤を支えている筋肉です。鍛えることで、様々なメリットがあります！
骨盤底筋体操をし、筋力アップに繋げませんか。
ぜひ、ご覧ください！
★こちらをクリック★⇒とどろき訪看つながる会さん『骨盤庭筋体操』
| 概要文 | 「とどろき訪看つながる会」の看護師さんよりご提案いただきました【骨盤底筋体操】についてです。家事や仕事の合間などでもできる体操も紹介されています。 |
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