新型コロナウイルスを寄せ付けないポイントをまとめた

九品仏地区通信の第12号を発行しました♪

今回は、自宅で出来るフレイル予防として、

おどる介護士うっしーさんに『自宅で出来るダンス体操』を教えていただきました。

「恋愛レボリューション２１」の歌詞に合わせて身体を動かす事で、

楽しく運動不足が解消できるほか、「観る」「聴く」「感じる」ことで脳の活性化まで期待出来ます。

また、動画で分かり易いうっしーさんのYouTubeも紹介してますので、

こちらも是非ご覧ください！

こちらをクリック↓

『自宅で出来るダンス体操』