２月１７日（火）、「ストレッチ＆脳トレ講座」を開催しました。

当日は、「フレアス在宅マッサージ世田谷」より講師３名をお迎えし、講座を行いました。

椅子に座って行うストレッチ体操をハワイアンの音楽に合わせて実施しました。

まずは、上半身を中心にしっかり動かし、その後は足踏みも取り入れながら、音楽に合わせて全身を動かしました。

はじめは、真剣な表情だった参加者の皆さんも、次第に表情がやわらぎ、笑顔が広がる素敵な時間となりました。

身体がほぐれた後は、花粉症・頭痛・肩こり・腰痛などに効果が期待できる3か所のツボを教えていただきました。

まずは、ご自身で押してみた後、講師の皆さんが一人ひとりを回りながら、ツボの位置をやさしく丁寧に確認してくださいました。

参加された皆さんからは

「たのしかったわ」

「身体がポカポカして気持ちが良かったです」

「音楽に合わせて、身体を動かすことは初めてでしたが、楽しかったです」

など、たくさんの感想をいただきました。

今後も、皆さまに楽しんでいただける多彩なプログラムをご用意してお待ちしています。
プログラムを通して、地域とのつながりも深められる「くつろぎの空間」へどうぞお気軽に

お越しください。