この記事はバックナンバーです。掲載期間が終了しています。
みなさん、こんにちは。
今回は、世田谷区社会福祉協議会のサロンに登録している「子育てサロンマーガレット」の稲垣先生よりお家でできるピラティスをご紹介いたします♪
座っている時間が増え、運動不足になっていませんか？ピラティスで体幹を鍛え、全身の巡りを良くしましょう。
深い呼吸を意識することで、自律神経のバランスも整います！
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| 資料・パンフレット |
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