この記事はバックナンバーです。掲載期間が終了しています。
今回は「とどろき訪看つながる会」の看護師がお伝えする
【骨盤底筋体操】のご紹介です。
骨盤底筋は腹筋と同じで鍛えることで強くなります！
<骨盤底筋を鍛えることでこんなメリットが…>
ポッコリお腹の改善・姿勢が良くなる
体が引き締まる・出産後ダメージの回復
腰痛の緩和・尿漏れ予防、など
お家で簡単にできる体操で骨盤底筋を鍛えて、
健康な毎日を過ごしましょう♪
| 資料・パンフレット |
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